직장인멘탈관리1 멘탈 관리 너무 힘들어요, 직장에서의 스트레스 극복하는 10가지 방법 목차 1000만 직장인 여러분! 힘내세요! 멘탈관리 10가지 방법에 대해 알아보세요. 멘탈관리 너무 힘드시죠? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 직장에서 마주하는 다양한 스트레스와 멘탈 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 무리한 요구, 불합리한 처우, 동료들의 이기적인 행동, 과중한 업무 부담에 시달리다 보면 정말 힘들죠. 힘든 시간을 견디기 위해 스스로 멘탈을 관리하는 방법과, 곤란한 상황에서도 이겨낼 수 있는 10가지 방법을 알려드릴게요. 1. 호흡을 이용한 스트레스 해소법 때론 한숨 돌리기만으로도 마음이 편해지죠. 진정한 호흡을 통해 스트레스를 조절해 보세요. 깊이 숨을 들이마시고 천천히 내쉬면서 감정을 진정시키도록 노력해 보세요. 이 방법은 어디서든 사용할 수 있어 편리하답니다. 2. 정기적인 운동으로 .. 2023. 8. 9. 이전 1 다음
